Ga naar inhoud

Wat is Equitherapie?

Paarden hebben het vermogen om mensen aan te voelen en te weten wat er in hen om gaat; Hierdoor kan het contact met paarden mensen helpen bij zichzelf te komen. Paarden kan je niets wijs maken. Ze reageren op jouw lichaamstaal zonder een oordeel te vellen.
Zowel paard als Equitherapeut helpen je om stil te staan bij jouw moeilijkheden. Er wordt samen gezocht naar een manier om ermee om te gaan.

Trajecten


Vergroot in 7 stappen je veerkracht met het paard als partner

Workshop

Balans, Ontspanning, Grenzen, Levensdomeinen, Doelen, Kwaliteiten, Toepassing.

7 sessies - 7 onderwerpen.

Doormiddel van oefeningen naast en op het paard wordt er stilgestaan bij deze 7 onderwerpen. Wat je ratio probeert te verdringen, blijft je lichaam duidelijk maken. Deze lichaamssignalen worden in interactie met het paard opgepikt en samen met de therapeut wordt er gekeken naar eventuele veranderingen die jij hierin wil bereiken.

De sessies zijn individueel maar er kunnen ook aanvragen voor groepen (of meerdere personen) gedaan worden.

  1. Balans
  2. In de eerste sessie staat balans centraal. Zowel op als naast het paard wordt er stilgestaan bij lichamelijke en geestelijke balans.

  3. Ontspanning
  4. Doormiddel van ademhalingsoefeningen, relaxatie en het bewogen worden op en door het paard worden ontspanning bereikt.

  5. Grenzen
  6. Vaak onbewust maar soms ook bewust laten we, bijna dagelijks, over onze eigen grenzen gaan. In contact met het paard leren we je terug luisteren naar je lichaam dat deze grenzen aangeeft.

  7. Levensdomeinen
  8. Vaak gaat er veel aandacht naar datgene wat niet zo goed gaat en vergeten we te kijken naar wat er wel goed loopt. Doormiddel van een oefening met het paard staan we stil bij al je levensdomeinen en wordt er gekeken naar het positieve.

  9. Doelen
  10. Stilstaan waar je bent en waar je naartoe wil. Dit op lange en korte termijn, snel of traag. Doormiddel van visualisatieoefeningen en verschillende tempo’s met het paard wordt er gekeken naar wat je IK hierover te vertellen heeft.

  11. Krachten en kwaliteiten
  12. Ook paarden zijn verschillend maar ieder heeft zijn competenties en talenten. De weerspiegeling van de paarden in de kudde helpen je stilstaan bij jouw kracht en kwaliteit.

  13. Toepassing
  14. Doorheen de verschillende sessies leer je veel over jezelf. In de laatste sessie bepaal jij waar je (nog eens extra) bij wil stilstaan.

Plaats
Equi-librium, Herentalsebaan 49, 2980 Zoersel
Prijs
Individueel, zeven sessies van 1u30, aan de prijs van €60 per sessie i.p.v. €75
Meer info:
via telefoon Karen: 0473.73.03.92 of via e-mail: Karen@equilibrium.be.

Relaxatie met het paard

Persoonlijke ontwikkeling - de weg naar binnen

In onze drukke maatschappij vergeten we vaak om bewust tijd voor onszelf te maken. We willen presteren en erbij horen. Dit kan een gevoel van druk geven en ervoor zorgen dat we het contact met onszelf kwijt geraken. Met Equi-Librium willen we hier een antwoord op bieden. We willen je in contact brengen met jezelf, de paarden en de natuur.

Doormiddel van oefeningen naast en op het paard wordt er stilgestaan bij wie je werkelijk bent en wat je wilt. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en wat de interactie met het paard bij je teweeg brengt.

De sessies zijn individueel, maar er kunnen ook aanvragen voor groepen (of meerdere personen) gedaan worden.

5 sessies – 5 onderwerpen

  1. Hoe gaat het NU met MIJ?
    Aandacht voor jezelf. Hoe sta ik in het leven? Hoe ga ik om met stress?
    Signalen van je lichaam opvangen
    OEF: bodyscan en ademhaling + observeren van de ademhaling
  2. Van je Hoofd naar je Hart
    Invloed van gedachten en omgaan met piekeren
    Vertrouwen op je gevoel
    OEF: bodyscan en ademhaling + observeren van het denken
  3. Op weg van Doen naar Zijn
    Ontwikkel je eigen levensfilosofie / je authentieke levenspad
    Genieten en voldoening
    OEF: bodyscan en ademhaling + observeren van prettige sensaties
  4. Mildheid en Acceptatie
    Innerlijke rust ervaren
    Je bent goed zoals je bent
    OEF: Aankomen en aarden + ruimte maken en toestaan wat er is
  5. Je ware zelf – Terugblik
  6. In contact staan met jouw waarden, kwaliteiten en talenten
    Zelfzorg
    OEF: Toepassing op alle levensdomeinen + evaluatie
Prijs Individueel:
vijf sessies van 1u30, aan de prijs van €60 per sessie i.p.v. €75
Groepen:
prijs op aanvraag
Meer info:
via telefoon Tinne: 0478.51.81.79 / via e-mail: tinne@equi-librium.be

Hooggevoeligheid van klacht naar kracht met behulp van het paard

5 sessies – 5 onderwerpen

  1. Ik en mijn hooggevoeligheid
    Leer jezelf beter kennen met hooggevoeligheid als deel van je persoonlijkheid.
    Leer de beperkingen die het met zich mee brengt een plaats geven in je leven. Mogelijks kan je deze
    beperkingen later zelfs als kracht inzetten. Met het paard aan je zijde kan het makkelijker zijn
    om jezelf open te stellen. Er wordt op een zachte manier kennis gemaakt tussen paard, cliënt en therapeut.
  2. Leren luisteren naar de signalen van je lichaam
    Ons lichaam geeft haarfijn aan wat we nodig hebben. Als hooggevoelig persoon kan je deze
    signalen perfect opvangen. Je moet er alleen naar leren luisteren. Ook paarden kunnen de
    signalen die jij onbewust uitzendt perfect opvangen. De therapeut kan via het gedrag van het
    paard je hier bewust van maken.
  3. Balans vinden
    Een hooggevoelig persoon heeft meer dan anderen behoefte aan afzondering. Dit is nodig
    om je batterijen op te laden. Leer een balans vinden tussen jezelf naar buiten richten en naar
    binnen kijken. Tijdens de oefeningen op het paard zal je soms letterlijk je balans moeten
    zoeken. Zo maken we de terugkoppeling naar balans in je dagelijks leven.
  4. Mijn plek in de maatschappij
    Een hooggevoelig persoon kan zich soms een vreemde eend in de bijt voelen in onze
    maatschappij. Je lijkt anders te zijn en niet helemaal mee te kunnen. Leer je eigen levensstijl
    ontwikkelen. Aan de hand van oefeningen met het paard leer je jouw ruimte innemen.
  5. De krachten van mijn hooggevoeligheid
  6. Personen die hooggevoelig zijn, zien hier vaak eerder de beperkingen van in plaats van de
    kwaliteiten. Aan de hand van oefeningen met het paard leer je je eigen kwaliteiten kennen
    en in je kracht te gaan staan.
Prijs Individueel:
vijf sessies van 1u30, aan de prijs van €60 per sessie i.p.v. €75
Vooraf kan mogelijks een kennismakingsgesprek worden gehouden.
Groepen:
prijs op aanvraag
Meer info:
via telefoon Tinne: 0478.51.81.79 / via e-mail: tinne@equi-librium.be